e-BIKE “SAFETY DAY”

Durch längere Bewegungspausen ,Verletzungen, Bewegungsarmut, indiv. Lebensumstände verkümmern die Rezeptoren und Muskeln im Körper (Sinneszellen). Die sogenannten Koordinativen Fähigkeiten wie(Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Geschicklichkeit, Beweglichkeit) nehmen im Alter rapide ab. Genau diese Fähigkeiten benötigen wir für ein sicheres, genussvolles Radfahren bergauf wie bergab.

Unser Körper und Geist vergisst nicht ganz was wir alles in der Kindheit erlernt haben. Bewegungsmuster wurden in Form von Engrammen im Zentralnervensystem abgespeichert. Um diese Engramme (Verbindungen) wieder zu aktivieren, was in jeder Altersperiode möglich ist, benötigt es ein Sportartspezifisches Training. In diesem Fall eine auf Radfahrer abgestimmte Übungsreihe.

Ein sog. Koordinatives Rad-Fahrsicherheits Training „Das Sinn und Spaß macht“ empfehle ich jedem/r Radfahrer/in am Beginn der Radsaison um diese Rezeptoren wieder zu aktivieren und zu schärfen.

In solch einem Fahrsicherheitstraining werden technische Fertigkeiten wie,

• Der Umgang mit dem e-Bike (richtiges Bremsen, Kurvenfahren, Start/Stopp, Schalten, Rad Einstellung, Wartung, Akkumanagement wiederholt geschult.

• Ein großes Augenmerk liegt auf der individuellen Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktion Geschicklichkeit und den Umgang mit dem eigenen E-BIKE oder Testbike.

• Bei einer abschließenden kurzesn Ausfahrt wird das gelernte 1:1 in der Praxis umgesetzt.